Podemos resumir a psicoterapia como um processo realizado em busca do auto conhecimento. Esse auto conhecimento pode ser compreendido, reconhecido ou adquirido de inúmeras formas (ou abordagens). 
As abordagens se tratam de pontos de vista e correntes teóricas. As principais são: comportamental, psicanálise e humanista. E a partir dessas encontramos inúmeras ramificações e diversidades.

O que é TCC?

 A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma abordagem da psicologia baseada na teoria de que o pensamento da pessoa influencia diretamente em suas emoções e comportamentos. O foco principal é a modificação de pensamentos disfuncionais e o desenvolvimento de ações que sejam úteis no processo. São utilizadas técnicas para que o paciente possa modificar suas crenças e dessa forma assumir um novo repertório de pensamentos e comportamentos.